
Parce que chaque corps mérite un accompagnement adapté à sa vraie vie !
Kinésithérapeute et professeure de Yoga Vinyasa, j’accompagne les femmes en pré et post partum avec une approche globale mêlant soins, mouvement et confiance en son corps.
Ici, pas de méthodes miracles.
Seulement des outils concrets, adaptés et sécurisés pour vous aider à comprendre votre corps et retrouver confiance en lui.

Kinésithérapeute
diplômée d'état
Accompagnement spécialisé
pré & post partum
Approche sécurisée
basée sur la santé et le mouvement
Séances adaptées
à chaque corps et chaque rythme

Un accompagnement adapté au corps et au mode de vie des femmes
La grossesse et le post partum transforment profondément le corps. Entre douleurs, fatigue, perte de repères corporels, diastasis* ou reprise d’activité physique, il est parfois difficile de savoir quoi faire, quand et comment bouger.
Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à votre corps, votre rythme et votre quotidien.
Mon rôle est de vous aider à :
Soulager les douleurs liées à la grossesse
Comprendre les changements de votre corps
Préparer votre accouchement sereinement
Reprendre une activité physique adaptée et sécurisée
*souvent constaté chez la femme en fin de grossesse et après l'accouchement, le diastasis correspond à un étirement des muscles de l'abdomen.
Je suis enceinte
Je vous accompagne tout au long de votre grossesse pour que vous puissiez vivre cette période avec plus de sérénité, de confort et de confiance.
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Préparation à l’accouchement
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Yoga pré et postnatal
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Massage femme enceinte
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Balnéothérapie
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Prise en charge des douleurs de grossesse
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Atelier de portage physiologique
Douleurs, fatigue, questionnements… Vous avez besoin d’être accompagnée, écoutée et guidée en toute sécurité.


Je suis en post partum
Après l’accouchement, votre corps a besoin de temps mais aussi d’un accompagnement adapté pour retrouver équilibre, tonus et confiance.
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Rééducation abdominale postnatale
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Yoga pré et postnatal
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Atelier de portage physiologique
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Yoga Vinyasa
Le post-partum est une période clé. Je vous aide à récupérer progressivement, sans pression, en respectant votre rythme.
Ici, pas de “remise en forme express”.
On reconstruit durablement.
Les bébés sont les bienvenus !
Je veux me (re)mettre au sport
Envie de bouger, vous tonifier, vous sentir mieux dans votre corps mais sans vous blesser ni brûler les étapes ?
Je vous propose une reprise du sport intelligente et progressive grâce au Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique et fluide qui allie renforcement, mobilité et respiration.
En tant que kinésithérapeute, je veille à ce que chaque mouvement soit juste, sécurisé et bénéfique pour votre corps.

Retrouvez mes ASTUCES & CONSEILS sur Instagram
Je réponds à vos questions sur la kinésithérapie périnatale
Bouger, comprendre et prendre soin de son corps pendant la grossesse & après l'accouchement
Au cœur de mon approche se trouve un accompagnement plus global, complémentaire à la kinésithérapie classique.
Ces prestations permettent d’aller plus loin dans la prévention, l’autonomie et le bien-être.
En tant que professionnelle de santé conventionnée, je propose également des soins prescrits médicalement pour accompagner les femmes pendant et après la grossesse.
![[ NOUVEAU 🔥 ]
En partenariat avec @prismeandco voici le nouveau site internet !
Toutes les infos y sont scrupuleusement notées et s’il en manque dites nous ☺️
Le lien est en bio 🔥
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👋 Je suis Gwen, Kinésithérapeute - Accompagnante périnatalité & Professeur de Yoga en Savoie 📍](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/813613941_17906185536537204_9089252480184927913_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=L9p8_OPEHnwQ7kNvwGBYNuJ&_nc_oc=AdrhbryYPCeXxejawQ57o3OxnK_IBPQ_fQLI3NPD4IfrhO90o_z-SUCgr8j1O8hfrIE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=0HMwYqVijmg16F-n8ASe3g&_nc_tpa=Q5bMBQJGjtyRo4TYHcXyzFvJyOod3bAaKvl9Sub4p7bt5S6kin41rQRRv_WgOYaPvoPMehgR4w_vr7Jj&oh=00_AQPPJVmFNJoKXoIZ_kXB--LPJ6wTE_YeqI0j6slA28PMPQ&oe=6AC677EC)



![Non, faire des crunchs n’augmenterait pas l’écartement des abdos enceinte !
La science (Étude Cabral et al. 2025) nous RASSURE : enceinte, faire des abdos (de toutes formes!) n’aurait pas d’incidence sur la distance entre les grands droits (qui s’écartent pendant la grossesse).
Il n’y a donc AUCUNE RAISON DE SE DÉCOURAGER À FAIRE DES ABDOS PENDANT LA GROSSESSE 🔥
Vous avez le droit de bouger, en conscience : soyez à l’écoute de vos sensations ! Vous connaissez votre corps mieux que quiconque 💕
[Le problème n’est pas la pression lors de ces exercices mais de savoir la gérer] et d’engager ses muscles profonds : n’hésitez pas à vous faire accompagner ne serait ce que quelques séances avec un professionnel de santé formé en périnatalité pour vous aiguiller si besoin.
Pour votre santé UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE MIXTE est recommandée : Endurance Et Renforcement musculaire 💪
Des questions sur les abdos ? Par ici 👇💬
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![Non, la femme enceinte n’est pas en sucre !
Le mouvement est PRIMORDIAL et est souvent la réponse à beaucoup de douleurs & vous prépare au mieux à l’accouchement. Les recommandations de l’HAS (Haute Autorité de Santé) sont de 150min/semaine (=30min sur 5J) à intensité modérée.
[ ARRÊTER ❎ = ADAPTER ✅ ]
Sauf avis médical contraire, pendant la grossesse :
On peut continuer son sport habituel en adaptant 📊
On cherche le plaisir & non la performance 🤩
On s’hydrate BEAUCOUP (mini 1,5L eau seule, idéalement hors repas et avant 14h si pipis nocturnes)💧
On adapte l’alimentation en conséquence (augmenter les apports en protéines ++) 🍽️
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